일산 정발산 러닝 조깅 달리기 트레일런 코스 추천

안녕하세요.

 

일산에서 가볍게 트레일런 또는 러닝 조깅 달리기를 할 수 있는 코스를 추천 소개해드립니다.

 

장소는 고양시에 위치하고 있는 정발산으로 주변으로는 주택가, 아람누리, 정발산역, 마두도서관, 일산암센타, 보넷길 카페 및 음식점 등이 있습니다. (정발산은 작은 산이에요)

위 사진에서 보시는바와 같이 총 1) 달리기 구간 2)내리막구간 3)둘래길구간 세가지로 소개해드릴께요.

• 달리기 구간
• 내리막 구간
• 둘레길 구간

1. 달리기 구간(오르막)

먼저 달리기 구간입니다. 저는 시작점을 마두도서관부근에서 시작을 할 예정입니다. 마두도서관 위치한 정발산공원 아스팔트도로가 굉장히 잘되어 있기 때문에 달리는하는데 전혀 문제가 없습니다. 하지만 오르막길이니 힘들어서 오래 못하겠지요?

길이 잘 정비되어 있기에 총총총 아주 천천히 달리기를 합니다.

정발산 종합안내를 봐보지만 어떻게 봐야하는지 잘 모르겠습니다;;어차피 작은 산이니 이정표를 보고 다니면 될것 같아요. 제가 즐겨찾던 배드민턴장을 지나 정발산파크골프장을 지나 계속 천천히 올라갑니다. 이쯤되면 총총총이라도 뛰기가 어렵더라구요.

위 표지판을 만나서 전망대(평심루)에 가면 이제 달리기코스이자 오르막길 코스는 끝이 났습니다.  

전망대(평심루)에서 본 일산의 모습이 좋네요. 밤에와도 야경이 좋습니다.

 

2. 내리막 구간

평심루에서 이제 내려가야할텐데 내려가는 구간에서는 뛰지 않습니다. 발목이나 무릎 부상을 당하면 한동안 운동을 못하거든요. 조심하세요.

그리고 내료가는 길이 초반엔 아스팔트지만 곧 울퉁불퉁 흙길이 나와서 달리는것은 더욱 위험합니다. 고수분들이 아니라면 달리는것은 비추천이에요.

내려가다보면 체력단련장도 있으니 간단한 근력운동도 할수 있습니다. 생각보다 엄청 잘되어 있더라구요,

정발산 둘레길 방향으로 계속 빠른속도로 내려갑니다.

자전거를 타시는분이 계셔서 깜짝 놀랐습니다.

3. 둘레길 구간

이제 정발산둘레길 코스에 들어섰으니 다시 천천히 달려볼까요?

사람만 없다면 제법 속도를 내도 되는 구간이 왔습니다., 

이런 이쁜 연못도 있어요. (사재정과 김정국 선생이야기) 날씨좋은 봄에 오면 참 좋을것 같습니다.

아람누리 정발산둘레길을 따라 계속 러닝 달리기를 하다보면 정발산공영주차장에 다다릅니다. (경기 고양시 일산동 햇살로 56 고양시공원관리사무소)

이제 시작했던 곳으로 집들이 이쁜 정발산 주택가를 보면서 신나게 달려줍니다. 이쯤되면 아스팔트에서 달리고 싶다는 생각이 들거든요. 

신나게 달려서 처음 시작했던 곳으로 도착합니다.

총 5KM 조금 안되게 운동했네요. 기분좋은 아침 운동이었습니다,

 

작지만 그래서 더 이쁘고 좋았던 일산 정발산둘레길 정발산달리기 코스 였습니다. 일산에 거주하시는 분들은 한번 이러한 방식으로 운동해보세요. 운동후에는 보넷길 이쁜 카페에서 커피한잔 하는것도 추천합니다^^

 

읽어주셔서 감사합니다.

 

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